Kanada Britaniya Kolumbiyası Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan özünə və partnyoruna seks zamanı nə qədər diqqətli və qeyri-mühakiməedici yanaşırsa, həm özünün, həm də partnyorunun seksual rifahı bir o qədər yüksəlir.
32gun.az xəbər verir ki, Tədqiqatın nəticələri Mindfulness jurnalında dərc olunub.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bir çox cütlüklər intim həyatda istəksizliyin azalması, narazılıq və ya gərginlik kimi çətinliklərlə üzləşirlər. Seks zamanı diqqətin yayınması — bədənlə bağlı komplekslər, uğursuzluq qorxusu və ya keçmiş təcrübələrə qayıtmaq — məmnuniyyətə mane ola bilər. Bu halda “burada və indi” olmağa yönəlmiş diqqətlilik (mindfulness) fiziki hissləri və emosional bağları daha yaxşı dərk etməyə kömək edir.
Tədqiqatda birlikdə yaşayan 297 cütlük iştirak edib. 35 gün ərzində hər kəs hər axşam onlayn sorğu cavablandıraraq seksual istək və intimlə bağlı narahatlıq səviyyəsini qeyd edib. Seks baş verdiyi günlərdə isə iştirakçılar əlavə olaraq həmin an nə dərəcədə diqqətli və anın içində qala bildiklərini, həmçinin alınan məmnuniyyət dərəcəsini qiymətləndiriblər.
Nəticələr göstərib ki, seks zamanı daha çox diqqətlilik nümayiş etdirən şəxslər həmin gün daha çox həzz alıb və daha az narahatlıq yaşayıb. Bundan əlavə, bu, partnyorun da məmnunluğunu artırıb. Alimlər bunu emosional diqqət və qarşı tərəfin ehtiyaclarına daha həssas yanaşma ilə izah edirlər.
Tədqiqat həmçinin gender fərqlərini də aşkar edib. Qadınlar üçün diqqətliliklə məmnuniyyət arasındakı əlaqə daha güclü olub. Bunun səbəbi, onların seks zamanı yayındırıcı düşüncələrə daha çox meylli olmaları ilə əlaqələndirilir. Eyni zamanda, kişi tərəf daha diqqətli olduqda, qadın partnyorun məmnunluğu daha çox yüksəlib.
Alimlər hesab edirlər ki, diqqətlilik bacarıqlarının inkişafı psixoterapiya və seksologiyada münasibətlərin gücləndirilməsi, narahatlığın azaldılması və həzzin artırılması üçün effektli vasitə ola bilər.
Nilay
.jpg)
.jpg)
